脂肪代謝機能に異常がある

2006年11月21日

人がいたら食生活を改善しましょう。
って書いたところで自覚症状がありません、自覚症状でてくるころには救急車か病院のお世話になっているでしょう。
生活習慣病も含めて改善するには、食事量よりも、バランス良い食事を！1日30品目といいますが、そういうのじゃわかりにくい、わかりやすいのは色ですね、赤緑黄色紫青、大体こんな感じだったかなぁ・・・あと、朝：昼：夜の食事量の配分といえば。6：2：2くらいだったはず、朝飯がっつりがいいですよ。

高脂血症のお話、善玉コレステロールと悪玉コレステロールの話は聞いたことあるはずです、善玉は血液中の脂肪を運んでくれるんですが、悪玉は血液中に置いていきます。
このことから動脈硬化を発生させます。動脈硬化は脳卒中を起こしたり、動脈瘤をつくり、それが破裂したりして大変なことに！
最近メタボリックシンドロームとか良く耳にするはず、運動、バランスのいい食事を心がけなきゃいけないんだけど、なかなか難しい。ストレスの溜めない事も大事になります。ストレス解消を食べることで解消してる人はお気をつけあれ。

ねむいのでここらへんでやめよう
レポートの一部の話でした。
おやすみなさいませ。